2010年1月30日星期六

~人~缘~月~圆~USM2010主题元宵节晚会[USM]


~人~缘~月~圆~2010主题元宵节晚会[USM]

Gathering
Star time28-2-2010 19:00
LocationUSM RST宿舍区 M08
Each Costs28 RM(暂定)
GenderUnlimited
End Time28-2-2010 22:30
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注:门票价格暂定为28RM一人
Lantern Festival, also know as Shang Yuan Festival, takes place on the fifteenth day of the first lunar month. Last in a series of springtime celebrations, this ”second New Year” is widely celebrated by families all around China.

Date: 28th  Feb. 2010, Sunday

Time: 7.00pm – 10.30pm.                                    9252ae7e835e6c270dd7da5a.jpg

Venue: M08 (hall, canteen, ….)


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~人~缘~月~圆~
上联:人未醉 心先醉 沉醉 醉无罪
无所谓 为何醉 未醉 最心醉
下联:缘有源 怨无源 未圆 愿结缘
人有缘 月又圆 月圆 越团圆

活动节目八大看点:
1.        USM游子吟乐队亲临献唱
2.        USM功夫社拳脚前来捧场
3.        USM中国留学生会神秘礼物限量派送
4.        中国留学生带来的精彩表演
5.        最新的互动破冰游戏
6.        吃元宵 猜灯谜 品小吃
7.         10道精挑细选的自助餐饮
8.        元宵节最终幸运大奖随机抽取

USM International Food Bazar 10am-3pm 01/02.02~welcome to our booth!!


Hi all,

This is a reminder for the coming Food Bazaar event:

1. We will be selling Chinese snack (Halal) on the FEB 1st & FEB 2nd, from 10 am to 3pm.
2. It is advisable that you come earlier with sufficient money. If you want take away for your friend, don't worry.We can help you. You can also bring your own food container.
3. We hope you could come and enjoy the food as we have prepared food for about 300 people. Be a part of this event!

See you all soon! =)
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tingling spicy hot pot
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耶鲁校长:中国大学是人类史上最大的笑话!(转文)

       耶鲁校长:中国大学是人类史上最大的笑话!(转文)
       曾任耶鲁大学校长的小贝诺•施密德特,日前在耶鲁大学学报上公开撰文批判中国大学,引起了美国教育界人士对中国大学的激烈争论。

对中国大学近年来久盛不衰的“做大做强”之风,施密德特说:“他们以为社会对出类拔萃的要求只是多:课程多,老师多,学生多,校舍多。”;“他们的学者退休的意义就是告别糊口的讲台,极少数人对自己的专业还有兴趣,除非有利可图。他们没有属于自己真正意义上的事业。”;“而校长的退休,与官员的退休完全一样,他们必须在退休前利用自己权势为子女谋好出路。”;“新中国没有一个教育家,而民国时期的教育家灿若星海。”
  对于通过中国ZF或下属机构“排名”、让中国知名大学跻身“世界百强”的做法,施密德特引用基尔克加德的话说,它们在做“自己屋子里的君主”。“他们把经济上的成功当成教育的成功,他们竟然引以为骄傲,这是人类文明史最大的笑话。” 
中国大学近来连续发生师生“血拼”事件,施密德特认为这是大学教育的失败,因为“大学教育解放了人的个性,培养了人的独立精神,它也应该同时增强了人的集体主义精神,使人更乐意与他人合作,更易于与他人心息相通”,“这种精神应该贯穿于学生之间、师生之间”。“他们计划学术,更是把教研者当鞋匠。难怪他们喜欢自诩为园丁。我们尊重名副其实的园丁,却鄙视一个没有自由思想独立精神的教师。”      中国大学日益严重的“官本位”体制,施密德特也深感担忧,他痛心地说:“宙斯已被赶出天国,权力主宰一切”。

“文科的计划学术,更是权力对于思考的祸害,这已经将中国学者全部利诱成犬儒,他们只能内部恶斗。缺乏批评世道的道德勇气。孔孟之乡竟然充斥着一批不敢有理想的学者。令人失望。”施密德特为此嘲笑中国大学“失去了重点,失去了方向,失去了一贯保持的传统”,“课程价值流失,效率低,浪费大”。
  他嘲笑说“很多人还以为自己真的在搞教育,他们参加一些我们会议,我们基本是出于礼貌,他们不获礼遇。”

由于当前经融危机引发的一系列困难,导致大学生就业难。施密德特对此说,“作为教育要为社会服务的最早倡议者,我要说,我们千万不能忘记大学的学院教育最本质目的不是为了求职,而是为了学习知识并以之生活。” 
他说大学应该“坚持青年人必须用文明人的好奇心去接受知识、追寻知识,根本无需回答它是否对公共事业有用,是否切合实际,是否具备社会价值等”,反之大学教育就会偏离“对知识的忠诚”。 
对中国大学的考试作弊、论文抄袭、科研造假等学术腐败,施密德特提出了另一种观察问题的眼光,他说“经验告诉我们,如果政权是腐败的,那么ZF部门、社会机构同样会骇人听闻的腐败”。     他还说“中国这一代教育者不值得尊重,尤其是一些知名的教授。” 

施密德特认为中国大学不存在真正的学术自由,他说中国大学“对政治的适应,对某些人利益的迎合,损害了大学对智力和真理的追求”。 
他提出“大学似乎是孕育自由思想并能最终自由表达思想的最糟糕同时又是最理想的场所”,因此,大学“必须充满历史感”,“必须尊重进化的思想”,“同时,它倾向于把智慧,甚至特别的真理当作一种过程及一种倾向,而不当作供奉于密室、与现实正在发生的难题完全隔绝的一种实体”。他说“一些民办教育,基本是靠人头计算利润的企业。”


┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄以下为个人浅见┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
    我个人对于这位前耶鲁校长的话大部分是认同的,比如:中国各大学之间不比教育、学术,只拼硬件、建设;教育者大多将教育视作一份领薪水的工作,而忽略教育事业;90%以上的计划型学术教育;大学领导们或多或少的官僚作风;多数大学渐渐成为权钱纵横的场所..
    而甚至,其实中国的大学还充斥许许多多这位耶鲁前校长不知道的阴暗面。被就业、被分配、毕业&考研潜规则..

    但是,这位目光如炬的前耶鲁校长也还是有偏颇的地方,他过于或者可以说过分地理想化了大学教育。他是站在一个资本主义开放式言论和开放式教育的立场上来看中国大学教育的,可他忽略了很多中国的特有国情,就跟现在很多的“愤青”一样。中国拥有庞大的受教育人口基数,如果不走集体式、程序式和扩大招生这些路线的话,每年会有多少的非受高等教育学生流入社会?请问社会有没有如此巨大的承受力?虽然不是说文明程度就一定会等同于受教育程度,但我们也可以推断:如此数目巨大的非受高等教育者必定还是会给社会造成一定的不安定影响!城市、乡村、居民的安全问题谁来消化?这里不是2亿多人口的美国,这里是13亿人口的中国!即使是作者提到的灿若星河的民国时期,也只是涌现了一批拔尖的优秀教育者,亦或我们称之为思想家,但整体的国民教育呢?还不也是小部分人才能享受到的嘛,在中国的五千年历史上,因为阶级分化和人口庞大的问题,就从来没有过“平等+优质教育”的时期!另外,他强调了学习知识的本质不是求职而是生活,观点我同意,但不适用。因为他看不见在今天的中国社会,很多人连生存都有问题,何谈生活?

    但这些问题的责任并不在这位校长,或者可以说也不在多数年轻人口中“毁人不倦”的大学教育。
    现今的中国大学,已经不再是或者很少还是培育年轻人正确、符合自身的人生价值观的地方了,但这也不能把责任全推到“无辜”的大学教育者身上,因为现今中国的社会价值导向就是这样。大学之前努力学习知识的目的就是为了考上一所好大学,上好大学的目的就是为了毕业后有好工作,没有多少人还会在乎“知识”的力量。如今有多少人是带着对知识的渴求走进教室的呢?反正当年我不是,我身周围的同学也都不是,上课是为期末考试服务的,期末考是为顺利毕业服务的,顺利毕业是为就业或被就业服务的!
    其实如果你愿意,大学里还是有学习的净土,你还是可以获取起码足够满足你个人需求的知识,除非你是立志要研究个“神七”或写鸿篇巨著。但是,在偏颇的社会价值导向下,有多少学生愿意呢?有多少学生的父母愿意呢?有多少学生的男女朋友愿意呢?我还没说男女朋友的父母呢...
    这就是现在中国的变态的价值观!一切都是了钱服务,而最终钱却没有流向对社会建设更有益有利的地方,受教育者如社会所愿创造了财富,却没能创造出社会价值!

    谁能帮我想想,当现在这些大学教育者们退出舞台之后,接任的我们这一代,本身就没有对教育事业怀抱热情和理想的人,我们教育出来的下一代又会是什么样的人呢?
    可以预见,只有当社会实际需求、社会价值导向、受教育人口基数、教育者素质这四样达成平衡关系的时候,中国的教育才会走向一个正常的发展道路。可问题是,真的会有这一天吗?愿天朝不是只想坐百载江山...

2010年1月27日星期三

马来西亚理科大学中国留学生会简介

   马来西亚理科大学中国留学生会





组织名称:马来西亚理科大学中国留学生会

英文名称:USM CHINA STUDENT BUDDY

成立时间:2009年01月30号

认可组织:马来西亚理科大学;马来西亚中国留学生联合会;中华人们共和国驻马来西亚大使馆

组织口号 中文:心系祖国,团结自强
          英文:WE GET TOGETHER

组织性质:USM CHINA STUDENT BUDDY 是一个由学校国际留学生处和中国留学生委员会共同组织的一个为USM全体中国留学生提供服务和引导的志愿者团体。

组织内容:借助学校的资源和网络的平台极力发展和团结马来西亚理科大学中国留学生。

组织宗旨:互助互爱,奋发图强,团结一致,扬我国威。

会徽介绍:
         1. 会徽整体为圆形,外围环绕着组织的全部名称,分别用中英文进行标记。“马来西亚理科大学中国留学生会” “ USM CHINA STUDENT BUDDY ”。
         2. 会徽内部整体成一火炬状,火炬上端的火焰是由USM三个英文字母演变而来,形象生动的展现了出马来西亚中国留学生的热情与活力。
         3. 绿色和青色代表健康和活力,红色和黄色代表激情和自信,紫色和蓝色代表睿智和进取。三个人型字母形态各异,彰显个性。同时团聚一心,和谐共舞,呈现出中华儿女团结向上的传统美德。
         4. 火炬的底部被一只红色的和平鸽托起,其型状由“中国”的“中字”幻化而来,不时传达着和谐,友谊,和平到来之意。
         5. 会徽造型独特个性彰显,寓意着马来西亚理科大学中国留学生会将会带领学生走向光明和美好的未来。

2010年1月20日星期三

广州:一个周末十个玩法 (转)

广州:一个周末十个玩法
周末去哪里?可能你已经有了主意,而且可能有很多主意。我们提供的仅仅是“近到家”的10种方案,也许其中一种正合你心意。




玩法1: 发现罕见水上碉楼
目的地:瓜岭村
怎么去?
从广州出发,经广源高速路到新塘,在沙埔路口下高速路后左行即可到瓜岭村。
吃什么?
新塘的鱼包相当出名。把鲮鱼肉刮下来,反复搓打至透明,压成薄片,就成了鱼包皮,加上瘦肉等馅料,入口香甜爽滑。此外增城的菜心、丝苗鸡饭也很出彩。
私家线路
建议一日游,可以先到增城派潭镇游览白水寨瀑布,午餐后再前往瓜岭村。
有多近?
离广州不过30公里路程,不到1小时车程就到了。



瓜岭村几乎是离广州最近的岭南水乡,它距今已有500多年了。这里有广州惟一的水上清代建筑民居群,水道环绕全村。
河上的水上碉楼叫“宁远楼”,有四层高,广东罕见。其独到之处在于,如遇外敌入侵,拉起与河岸相连的吊桥后,碉楼瞬间变得易守难攻。围绕河流两岸的是荔枝和香蕉树,民居则在村中央。这样的建造风格,只有在战乱时候才想得出来!



玩法2:寻找岭南不老时光
目的地:番禺沙湾
有多近?
距广州约20公里,稍了解番禺的人都不觉得远。
番禺沙湾有800年的历史,所幸近代历次战火都没有波及它。如今经济发展了,社会变样了,在北村依然可以找寻到沙湾的旧时风情。这里有着完好的镬耳大屋、用蚝壳为原材料修建的壳花墙、砖雕、木雕装饰物,甚至连石板路也是完好的——这是沙湾旧日的最大特点——古、旧!沙湾最大姓氏何姓祠堂“留耕堂”,则是这一带最典型的代表建筑。
滴水岩森林公园,与沙湾的美食、沙湾的建筑一样,贵在“自然”两字,它距番禺中心城区约8公里,森林覆盖率达100%,说其是“绿色天堂”一点都不为过,这里还是灰鹳经常出没的地方呢。



私家线路
一天游就够了,看看沙湾镇,参观番禺留耕堂、滴水岩公园,或者到宝墨园看看。
怎么去?
从广州出发往番禺方向行驶,沿迎宾路一直走,过沙湾大桥后到达沙湾镇;如果要去滴水岩森林公园,可走325国道,见到“桃园山庄”即到。
在沙湾镇内闲逛不用花钱,“留耕堂”门票5元,游滴水岩不用门票。
吃什么?
沁芳园的沙湾姜撞奶、沙湾薄饼等,正餐建议吃牛奶宴。此外钟记的云吞面、北斗星的凉拌粉也很不错。


玩法3:摘梅去!
目的地:从化良口镇溪头村
有多近?
一个离广州市区约60公里,可以摇下车窗,大口呼吸新鲜空气的距离!
盛夏,杨梅熟了,从化良口镇,万亩杨梅都已变成红彤彤的笑脸!
从化良口镇溪头村是个适合静静地小住几天的小村落,这里有旧式古建筑、浅浅的小溪水……眼下还有红得发紫的杨梅!
杨梅节刚刚开锣,正热闹地吸引着周边地区人们前来助兴。杨梅林连绵近万亩,分布于联群、胜塘、梅树、联平村中,是广东省唯一连片的最大的杨梅林,品种有“黑珍珠”、“大红牛”、“丁坳梅”。不说不知道,杨梅还有这么丰富的品种。
放眼望去,万绿丛中,颗颗杨梅挂在枝头,闪红烁紫,俏丽诱人。良口的杨梅不施化肥、农药,味道纯正,据说越是靠近树顶的杨梅味道越甜,通常都红得发紫———因为日照时间最长嘛。轻轻摘下一颗塞进嘴里,甜中微酸的滋味溢满口腔,应该是时下最新鲜的养生食品了。嫌一人吃不过瘾的,那就扛一箱回家吧,让家中的馋猫们也一尝鲜美的杨梅!
怎么去?
广州出发,走新广从公路,途经东方乐园、太和、钟落潭、太平、神岗、街口、温泉,至温泉路口后右拐走105国道即到良口镇。




吃什么?
从化的水库鱼、山坑螺、山坑鱼、山水豆腐和红葱头鸡、竹筒饭都很好吃,仙蜜果、东星粉芋、桃园香芋灌村黄葛等绿色食品也可尽情品尝。
私家线路
建议两天游,第一天摘杨梅,晚上入住溪头村小旅馆,或者到附近的碧水湾泡温泉;第二天到流溪河国家森林公园吸氧健步。


玩法4:百丈晴峦观石景
目的地:花都高百丈风景区
有多近?
离广州市区约50公里。




对广州人而言,花都是一个可以随时去的地方,除著名的“芙蓉嶂”,还有高百丈风景区。
梯面镇的高百丈风景区,自新机场建成就成为欣赏天空景色的一个好去处。这里几乎每小时都有班机起起落落,在山上观看,别有滋味。
不仅看飞机,这里景致也不错。高百丈分盘古烟霞、百丈晴峦两大景点。北麓属盘古烟霞景点,有很多人文古迹;山顶是百丈晴峦景区,清道光年间,僧人德智在一大石上题了“百丈晴峦”四个大字仍依稀而见。沿途处处怪石嶙峋,石景诱人。
怎么去?
从机场高速终点收费站前出口沿花都出口而下,即驳106国道,向梯面镇方向行驶,景区就在国道旁。免门票。



吃什么?
来花都必吃豆腐。
私家线路
一两天皆可。一日游可看高百丈风景区,然后在周边用餐;两天游可选择高百丈——芙蓉嶂两点一线游。芙蓉嶂有天然泉水泳池和漂流区,也可玩滑草和打野战。


玩法5:与鱼类相伴的绿意人生
目的地:九龙湖
有多近?
广州新机场旁边就是。九龙湖,绿意盎然,湖水泛绿,点缀旁边的是红黄蓝绿别墅群,散布在小山坡上。从别墅的窗户向外观望,正好可以看到九龙湖的山水风光。这里有著名的天然托网游泳池,就在山下的水潭中,鱼儿也在潭中嬉戏。与鱼类相伴而游的感觉,你体验过吗?
这里有标准的18洞高尔夫球场,让人意外的是这里还有一个水中球洞,三面环水的半岛中,居然被设计成球的果岭,要打进这个洞,当然需要高超的球技。




怎么去?
花都花东镇,从广州出发,走机场高速,在花山出口转花都大道5公里即到。
吃什么?
豆腐、烧骨、各种野菜、山坑螺、山坑鱼等农家美食不可不尝,这里还有时下流行的“烧酒鸡”。
私家线路
建议两天游,第一天爬花都王子山,下午入住九龙湖度假区。回程时不妨到花侨镇看看,这里的建筑有浓郁的东南亚风情,镇上越南餐馆、东南亚餐厅,味道还不赖。


玩法6:故乡里 忆往事
目的地:故乡里主题公园
说是公园,其实故乡里更像是一个岭南古村落。
“建新如旧”是故乡里建筑的最大特色,岭南水乡式风貌,大夫祠、民居里的一砖一瓦都采自珠三角被废弃的的古建材料,光是青砖就使用了300多万块。十几米长的屋脊灰塑,百年后颜色依旧鲜艳美丽,人物、动物仅巴掌大却栩栩如生。
在故乡里,你还可以看到“祖辈生活展”,展馆里陈列着大批岭南生活用品,仅算盘就有100多个,有长达一米多的、象牙做的。市井百态展厅,古锁、钥匙、椅笼、蚊帐挂钩……不算什么稀世珍宝,但每一件都能勾起你的回忆。



有多近?
跟去新机场差不多,开车一小时左右即到。
怎么去?
从内环路上广清高速,在花都山前大道转下来,沿指示牌直走即到。
吃什么?
主要吃农家菜,有清远鸡、骆坑笋以及水库鱼、无公害蔬菜等。
私家线路
一两天游都不错。参观过故乡里主题公园后,可入住对面的碧桂园假日半岛酒店。小团体或自驾前往,订房优惠会更大,酒店内还有36洞高尔夫球场,2天1晚的套餐价为5、600元。这里离清远银盏温泉、玄真漂流等地也很近。


玩法7:古桥下的乡村生活
目的地:顺德容桂镇容里村
有多近?
距广州市区约50公里。
在容里村,有条名为“鹏涌”的水道,树生桥就是架于鹏涌之上的小桥,300多年的历史了。
据说很久以前这里架有一木桥,两岸桥头分别植有数株榕树。由于年久失修,桥身废烂了,乡民们于是以通心茅竹引来多条桥畔榕树之气根至对岸。后来,粗壮的气根竟代替了木梁,乡民们便铺上木板,于是一座宽两米多、长六米的活桥便形成了。
大树下,是乡民们纳凉打牌的好场所,小孩子最喜欢沿树干爬上爬下,打打闹闹。原始的乡野生活其实就这么简单。



怎么去?
从广州出发,往石岐方向进入105国道可以进入顺德容桂镇,容里村具体位置可向路人打听。
吃什么?
煎陈村粉、咸猪骨粥、煎南瓜粉、咸鸡粥、云吞面皆是粥粉之上品,还有焖鹅掌、牛肉丸和竹肠、鸭王、沙滩竹笋鸡……
私家线路
可随意搭配,建议先在树生桥闲逛,后到容桂镇吃地道顺德美食,再到位于容奇大桥脚下的观音堂看看。



玩法8:情迷湿地公园
目的地:肇庆七星岩星湖
有多近?
离广州不过90公里,车程一小时左右。
湿地公园在七星岩景区内,最好选择游船荡舟。在观赏过岸边大片的芦苇迎风轻摆、披上薄雾的连绵群山以及不远处那一排排绿得醉人的落羽杉后,你就可以近距离地靠近仙女湖———湿地公园的核心区域了。二十多个小岛镶在碧绿的湖水中,近200种鸟类飞起飞落,看得人目不暇给。也许只有在这里,你才可以观赏到鸟岛上鹭鸟成群飞翔、丹顶鹤编队飞翔、火烈鸟快意狂奔的壮丽景观。



怎么去?
从广三高速上肇庆出口约一个小时即到。
吃什么?
西江河鲜、鼎湖上素、肇庆裹蒸、仙螺、茶油鸡、竹篙粉等。
私家线路
建议两天游。先在七星岩耗上一天,然后逛市区,住星湖边的旅馆或鼎湖山上。第二天游鼎湖,看庆云寺和鼎湖山蝴蝶谷,修身养性。


玩法9:翻地种菜有乐趣
目的地:增城农家特点山庄
有多近?
沿广园快速公路一路走就是了。
“近”是最大的本钱,增城于是成为广州人最方便的出游选择。沿增城主干道一路走,各式各样的度假山庄应有尽有。“百花山庄度假村”,园林景色是最大卖点……“金荔苑农庄”的乡村小别墅惹人喜爱,野趣十足的钓鱼台可以满足那些“懒得不想动”的垂钓者;镇龙镇广汕公路边的“谷丰园”内荔枝、龙眼、芒果、杨桃等各种水果四季不断,还可以抓鳅、捕蝶、套鸭、推磨、喂牛羊、翻地种菜,让一家大小尝尽乐趣!
怎么去?
走广园快速路接驳荔新公路,可到增城。府前路前行约一公里有路牌指向荔城大道的“百花山庄度假村”。
吃什么?
石滩蚬肉、中新烘鹅、坑螺煲鸡、金荔吊烧鸡、客家土咸菜、瓦酲烘蛇碌、秘制老婆饼等不可不试。
私家线路
两天度假,自由搭配附近的广州南华高尔夫俱乐部、何仙姑旅游风景区,或坑背古建筑群、兰溪生态漂流等地方。


玩法10:地窟漂流感受失重刺激
目的地:羊角山森林公园
有多近?
距广州100公里,自驾一小时左右即可。
有什么活动,只需坐着就能享受非一般的刺激呢?当然是漂流!羊角山的漂流历程非一般人能体验,它挑战的是勇士们的胆量。
地窟漂流源头隐藏在树荫深处,沿水流望下去,不见天日!出发后,两岸的密林和直耸入云的山岩一一擦身而过,最亲近的只有清澈冰凉的河水,和保护性命的橡皮筏!跌宕起伏一路伴随着橡皮筏和快要蹦出的心脏,颠簸的感觉来自四面八方,稍一放松,前面落差达10米的“悬崖”又要迎面而来……
在羊角山森林公园,除漂流外,溯溪探险也不错,放松之余也考智力,更锻炼筋骨。

食 疗 系 列---补 血

食 疗 系 列---补 血
  俗话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病,下面介绍我经常吃的几种补血甜汤

银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条



黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)


当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片
排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用



养颜补血燕麦粥

突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖



双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜




养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了





黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤,可以多喝一点
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味




一说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
  1、看眼睛:看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

  2、看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

  3、看头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

  4、看耳朵:现在,人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看,现在人的耳朵小,看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见,这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
  小孩子看耳朵看形态,大人除了形态就主要看后天的情况了,主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,你要注意了。

  5、摸手的温度:如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。

  6、看手指的指腹:无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

  7、看青筋:如果在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。
  如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差,体质弱,气血不足。成年后,这类女性易患妇科疾病,男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

  8、看指甲上的半月形:正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
  如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。

  9、看手指甲上的纵纹:只在成人手上出现,小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。

  10、看牙龈:小孩子不明显,主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

  11、看睡眠:成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

  12、看运动:运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

  最快的补血方法是什么?
  补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人,多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等,多吃各种直接消化吸收的糊,对养生及疾病的治疗特别好。

  最好的补血食品是什么?
  简单地说,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是补血的,所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡饭,只要全部吸收,照样补血,而吃了高级的滋补品,胃、肠道不消化,依然什么用也没有。
  相对来说,肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白,能明显地提高血液的质量,更容易使人抵抗力强,精力充沛。

  寒凉的食物是不是都不能吃?
  并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响,只要与人的体质、吃的季节相搭配,能起到中和、平衡的作用,就可以吃。比如夏天,人体大量出汗,而适量吃些大寒的西瓜,它能除燥热,又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份,这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用,而天冷时吃西瓜,就易导致血亏。
  寒、热食物要搭配着吃,比如吃大寒的螃蟹时,一定要配上温热性质的生姜,用姜去中和蟹的寒凉,这样就不会对身体有任何的伤害,还利于蟹肉的消化、吸收。

  黑色食品就是补肾食品吗?
  我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然,温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾效果明显;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒;而黑木耳性凉,海带、紫菜性寒,夏天可以经常吃,冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补,一定要看这个食物的属性,性平、性温的食物,一年四季对身体都有补益的作用,性凉、性寒的食物,除了夏天以外,其他季节尽量不要吃,非要吃的话,也要与温热的生姜,辣椒、胡椒、花椒配在一起,这样既能摄入这些食物特有的营养素,又不至于伤肾、伤胃。

  人见人爱的家庭补血方
  在日常的饮食中,还有很多的补血方,有兴趣的朋友,可以按下面介绍的方法去做,也可换换花样,让家人更爱吃。
  红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。
  红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。
  红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
  而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
  红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。
  红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。

2010年1月17日星期日

1月18号通知

通知一

学生会委员会宣传组的同学现在已经可以给USM新闻组Berita Kampus投稿
收稿及编辑人Edmund同学可以帮我们改版
1.新闻内容
多数是有关USM的重大要事 活动安排 人物介绍 以及地狱新闻
2.新闻语言
分为马来文70% 英文30% (什么时候能有中文的就好了!!!)
3.投稿类型
分为两种 一种是新闻(经审批后为免费) 一种是广告(收费)
4.投稿要求
中英文各一份 字数不限 精华为好 最好以新闻形式 并能略带一些学生会宣传为佳
5.截止日期
这个月22号下午5点前 越早越好 因为新闻组还需要审批和排版
6.发报时间
每个月的报纸会在 每个月的1号 派发售价一般为RM1

Edmund同学的联系方式 Email/MSN: angelpurple05@hotmail.com
联系电话:0196970009(可以用中英文对话)
也可以给我发Email:popopopopaul@yahoo.com.cn
联系电话:0174860170

通知二

应USM中国留学生委员会的要请
USM Computer Science成员余小波等技术人员已经开始携手创建USM论坛
其中除了USM中国留学生会专属论坛意外 还会有USM的其他社团和组织参加
希望同学们到时候可以积极浏览 踊跃参加 同时也希望大家可以好好珍惜和利用这个平台
其他有关信息将会在近期呈现 (时间待定)

通知三
已删除

通知四

USM中国留学生会的博客、Facebook、QQ群基本上已经建好希望大家可以相互传递
Blog:http://usmchinastudentbuddy.blogspot.com/
Facebook:http://www.facebook.com/group.php?gid=256143336775&ref=mf
QQ群:71577235

希望以上信息可以给予大家帮助
有兴趣者也可以进行转贴

2010年1月16日星期六

USM中国留学生会委员会招新 个人简历表

点击下载

http://www.docstoc.com/docs/22493756/XG

2010年1月15日星期五

办理《留学回国人员证明》有关说明 附录三

办理《留学回国人员证明》有关说明

《留学回国人员证明》是由中华人民共和国教育部国际合作与交流司印制,由我驻外使(领)馆教育(文化)处(组)开具的证明材料,是留学回国人员证明留学身份、联系工作、创办企业、落转户口等的重要依据。
根据教育部国际合作与交流司的有关规定,《留学回国人员证明》限发给在国(境)外正规高等院校和科研机构学习、学术访问,并且连续在外居住六个月以上的即将回国工作的留学人员,不包括自费在国(境)外语言学校和各类大学预科班就读的学生及在国(境)外企业及商业性机构的研修人员。凡符合上述规定的在马来西亚留学的中国留学人员,均可在获得学位(毕业)证书后,持相关材料(所需材料参阅附件1)到中国驻马来西亚大使馆文化处开具《留学回国人员证明》。
《留学回国人员证明》表共三联,由经办人和负责人签字并加盖公章方为有效。其中第一联由留学人员自行留存,第二联由留学人员带回国内向海关申报购置国产免税车辆,第三联由我驻马使馆文化处存档。对于毕业已超过两年的留学生,不予开具第二联(即海关申报联),只能开具第一联(即留学生联)。此外,关于学位证和毕业证的认证公证,请向中国驻马来西亚大使馆领事部(网址:http://my.chineseembassy.org/chn/lsfw/consularservice/)咨询办理(办公时间及地点参阅附件2)。如留学人员回国后还需对国外取得的学历证书进行认证,可持我处开具的《留学回国人员证明》及其他认证所需材料到中国留学服务中心办理,具体事宜请浏览中国留学服务中心网站查询(http://www.cscse.edu.cn)。
为确保《留学回国人员证明》的真实可靠性,规范相关业务办理程序,自2007年8月起,凡申请办理《留学回国人员证明》的留学人员须本人亲自到使馆文化处递交相关申请材料,我处不再受理个人名义或校方名义的委托申请,如遇特殊情况确实无法亲自到场,可委托马来西亚中国留学生联合会代为申请办理(联系方式参阅附件2)。

(驻马来西亚使馆文化处)

办理《留学回国人员证明》有关说明 附录二

办理《留学回国人员证明》有关说明 附录二

相关机构办公时间、地点及联系方式


中国驻马来西亚使馆文化处

Cultural Office of the Embassy of the People’s Republic of China in Malaysia



地址:229 Jalan Ampang,

50450 Kuala Lumpur

电话:(006)03-21416093

传真:(006)03-21429368

办公时间:星期四下午14:00至16:00(公共假日和使馆重大活动除外)

办理《留学回国人员证明》所需材料 附录一

办理《留学回国人员证明》所需材料 附录一

(一)攻读学位者
1.护照首页复印件(换发护照或办理护照延期者须提供换发页或延期页复印件);
2.有效的马来西亚学生签证页复印件(如学生签证已过期,须提供最近一次学生签证复印件);
3.就读学校出具的毕业证明信原件(须包含护照号码、所学专业和学习起止时间,并说明已通过毕业考试及论文答辩获得相关学位);
4.学位(毕业)证书复印件(须印制注册编号)。


(二)进修生和访问学者
1.护照首页复印件(换发护照或办理护照延期者须提供换发页或延期页复印件);
2.有效的马来西亚访问签证页复印件(如学生签证已过期,须提供最近一次学生签证复印件);
3.所在进修学校或科研工作单位出具的证明信原件(须包含护照号码、进修或研究的专业及起止时间);


相关材料均使用A4纸打印或复印,并按上述顺序核对整理。同时,为保证办理程序的顺利进行,请携带全套证明材料原件,以备核查。我处不受理邮寄申请,请勿向使馆寄发证明材料,以避免造成遗失。


另,通过国家留学基金委公派来马的留学人员,须在入境马来西亚30日内到使馆文化处报到登记。

马来西亚学校名单 教育部公布33个国家学校名单(新闻稿)

马来西亚学校名单

为帮助自费出国留学人员正确选择国外学校 教育部公布33个国家学校名单(新闻稿)
一、基本情况

马来西亚以国家教育为主体,公立教育与私立教育并存。马来西亚现有15所公立大学,这些公立大学一般不招收国外自费留学生。

马来西亚的私立院校一般采用引进西方高等学校课程,开设学分转移和双联课程,以招收本国学生为主,同时也招收外国学生,部分学校以招收中国学生为主。一些国家的高等院校在马来西亚开办的分校也属于马来西亚私立院校的一种类型。

马来西亚政府规定,持有留学签证的学生不能打工。

二、名单


公立大学
Universiti Kebangsaan Malaysia(National University of Malaysia)
Universiti Malaya (University of Malaya)
Universiti Putra Malaysia(Putra University,Malaysia)
Universiti Sains Malaysia (University of Science, Malaysia)
Universiti Teknologi Malaysia (Technological University of Malaysia)
Universiti Utara Malaysia(Northern University of Malaysia)
Universiti Malaysia Sabah(University of Malaysia Sabah)



国外高等院校在马来西亚分校
Curtin University of Technology Sarawak Campus Malaysia
Monash University Malaysia Campus
The University of Nottingham in Malaysia

马来西亚私立院校
APIIT Technology Park Malaysia
Binary University College of Management And Entrepreneurship
Han Chiang College
Help University College
Informatics College Malaysia
Institut Putra
Institut Teknologi Pertama
International Graduate Studies College
International University College of Technology Twintech
INTI College Malaysia
INTI College Sarawak
INTI College Subang Jaya
INTI International College Penang
Kemayan Advance Tertiary College
Kolej Bandar Utama
Kolej Damansara Utama (Petaling Jaya)
KDU College (Pulau Pinang)
Kolej Disted-Stamford
Kolej Tafe Seremban
Kuala Lumpur Infrastructure University College
Limkokwing College University of Creative Technology
Linton College
Mantissa Institute
Multimedia University Cyberjaya Campus
Nilai International College
Prime College
Ranger College
Sepang Institute of Technology
Southern College
Stamford College
Sunway University College
Swinburne Sarawak Institute of Technology
Systematic College Kuala Lumpur
Systematic College Penang
Systematic College Petaling Jaya
Taylor’s College, Subang Jaya
Taylor’s College, School of Hospitality and Tourism
TPM-Academy
Unity College International (Sarawak)
University College Sedaya International
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公告栏

热烈祝贺USM中国留学生会成立!普天同庆,举世共嘉,盛世开泰,齐襄华夏。

欢迎其他学院社团、友好组织以及赞助商加盟链接

一 加盟自检

请遵循马来西亚中国留学生联合会的要求

禁止任何色情、暴力、政治、宗教等内容的传播

二 具体方法

按照以下格式填好具体资料;发送E-mailpopopopopaul@yahoo.com.cn

真实姓名: XXX

联系电话: XXX-XXXXXXX

联系地址: XXXXX XXXXXX

E-mail XXXXXXX@XXXX.COM

QQ号码: XXXXXXXXXX

三 审批流程

1. 按照申请制度填写E-mail并发送。
2. USM中国留学生会委员会审批。
3. 发送E-mail通知审核后结果。
4. 无论是否申请成功,委员会都会在两个工作日内给予您答复。

5. 审核通过后,我们会在相应位置添加申请网站、博客、论坛链接。

四 审核制度

USM中国留学生会将定期对连接网站,博客,论坛进行审核,检查其内容是否符合规定,对于内容违规及不能正常访问的网站,博客,论坛将取消链接,不再另行通知。若遇到技术问题请另行通知我们,谢谢~~

注:最终解释权归USM中国留学生委员会外联部所有






USM学生委员会近期活动

为了充实USM中国留学生的大学生活USM中国留学生委员会在这个学期组织了很多新的活动(时间安排如下)

1 USM中国留学生新生联谊会 USM中国留学生会招新会

2 USM中国留学生春节晚会 USM中国留学生元宵节晚会

3 USM中国留学生联谊校外郊游 USM中国留学生期末奖学金筹集会

特此学生会委员会也开始了新的一轮委员评选 希望有兴趣的同学踊跃报名

报名方法:

1. 加入QQ 71577235

或者QQ联系 赵宇 380170590 章宇轩 71442369

2. Email: popopopopaul@yahoo.com.cn

3. 手机:赵宇 0149052059 巫诗迪 0149053299

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